sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009

Mais uma sexta...

Dia de pesagem
A balança deu menos 500 gramas, logo estou com 97,5 kg.

Diário Alimentar
Sexta, 26 de Fevereiro de 2009

P. Almoço (8h30): Leite com café e pão com manteiga

Meio da manhã (11h): um compal essencial fruta ananás + 3 bolachas maria
1 pastilha valdispert

Almoço (12h30): Sopa de legumes

(14h30) salmão grelhado + 1 batata cozida + feijão verde cozido

17h - 1 pastilha valdispert

Lanche 1 (17h45) - 1pão com fiambre de peru + leite com café

Jantar (20h30) - sopa + 1 salsicha fresca grelhada + 1 colher de arroz de tomate + salada

Ceia - não fiz
1 pastilha valdispert

Desafio agora ou nunca - pontos 1ª semana
TAR 1: 1 ponto
TAR 2: 1 ponto
TAR 3: 1 ponto
TAR 4: 1 ponto

4 comentários:

Buxi disse...

ola linda, parabens pelo teu meio kilo perdido, agora é sempre a descer :)

Juh disse...

ola querida!!!

espero que consigas atingir tds os teus objectivos é preciso é mt força!!!eu estou aqui para te apoiar!!!

beijinho

Menos Peso disse...

Parabéns pela perda, meio kilo é óptimo, é para continuar a descer. Força.
Beijos e bom fim de semana

Destino-Emagrecer disse...

Oi, passei só para te desejar um óptimo fim de semana...ah, parabéns! Seja quanto for, o importante é que seja menos :P
Beijos