domingo, 14 de dezembro de 2008

Menu, Sábado 13 de Dezembro 2008

P Almoço - Leite com café + pão 6 cereais torrado com pouca manteiga

Meio da manhã - chã

Almoço - Bife de peru grelhado com arroz branco e salada + kiwi

Lanche - Não fiz

Jantar - vitela grelhada com arroz branco e cogumelos

9 comentários:

CC disse...

Oi

Ontem foi melhor que no dia anterior, apesar de eu achar que deverias cortar pelo menos 1 refeição os hidratos de carbono, neste caso o arroz... e as batatas fritas hum não pode ser...

Força, não desistas

Bom Domingo
Beijo Light
CC

jorge_m. disse...

Olá,
muito bem, estás a consrguir controlar-te, ainda bem, eu acho que também tenho feito por isso =P ah só tens de ver se não deixas de comer o lanche, não faz nada bem estar muitas horas sem comer!!

bjs

EA disse...

ola querida, concordo com a CC, e falta-te fruta, 1 peça por dia é mto pouco! e água? tens bebido?

beijinhos

buxi disse...

ola miga, eu tambem como hidratos de carbono complexos ao almoço e ao jantar. Assim andamos mais satisfeitas :)
beijokas

EA disse...

fofita tens um miminho no http://pesadelosmeus.blogspot.com/
beijinhos e boa semana

Menos Peso disse...

Acho que estás a ir bem, eu não aconselharia a retirar os hidratos das duas principais refeições, aconselho apenas a que reduzas a quantidade, por exemplo, em vez de comeres duas colheres de sopa de arroz comes 1 apenas.
A fruta, se calhar no lanche da manhã e no da tarde, eu sei que no inverno não dá muita vontade, mas eu opto pela "Fruta" da compal, não sei se sabes do que falo.

Beijos

Juh disse...

miminho para ti no meu blog!!!

:D

beijinho

Juh

Evitz disse...

Olaaaaa!!!
Estou de volta!

Parabéns pela perda de peso!
Deste-lhe bem!

Bjinhos*

Herly disse...

Olá deixei uma brincadeira no meu blog para você, passe lá para ver, espero que gostes. bjs