terça-feira, 23 de setembro de 2008

Relatório da Avaliação Fisíca

Já À alguns dias que tive acesso ao relatório da minha avaliação física. Mas só hoje o trouxe para casa, pois foi necessário o meus instrutor fazer os meus planos de aula....

Então aqui compartilho convosco os resultados resumindos:

Tensão Arterial:
(mm/hg):133/83 - Normal

Composição Corporal
:
Peso Gordo: 42,7

Peso magro: 58,31

Gordura actual: 42,27%

Peso corporal desejado: 58,31


Força e Resistência Muscular
Resultados dos testes de resistência muscular localizada:
Adbominais (nº de repetições em 1 min.) - 10

Membros superiores (nº de repetições em 1 min.) - 22

Membros inferiores (nº de repetições em 1 min.) - 41

Flexibilidade/Alongamento:

Resultados da flexibilidade "Sentar e Alcançar" - 39 cm - Muito Bom

Análise Postural:
ELEVAÇÃO DE OMBROS
- Lado esquerdo mais elevado: Escoliose torácica esquerda
- Fraquesa cadeia lateral esquerda do tronco

JOELHOS
1 Joelho Valgo: Joelhos para dentro:
- encurtamento dos abdutores da anca
- Fraqueza de adutores da anca


Perímetros e diâmetros:


Tórax: 117 cm

Cintura: 107 cm

Abdómem: 108 cm

Quadril: 130 cm

Braço direito: 38 cm

Braço esquerdo: 40 cm

Antebraço Direito: 29 cm

Antebraço Esquerdo: 29 cm

Coxa Direita: 66 cm

Coxa Esquerda: 67 cm

Gémeo Direito: 43 cm

Gémeo Esquerdo: 43,5 cm




Vamos ver se na próxima avaliação tenho melhores resultados :D Será em Dezembro

10 comentários:

Branquinha disse...

""Vamos ver se os resultados em dezembro serão melhores?????????" Mas é claro que vão ser melhores!!! E nós deste lado vamos ajudar!!Força aí ;)

andreia disse...

bem adorei esse ginasio... no meu nao me fizeram nada disso :)
jokitassss

Sakura (Ana Sofia) disse...

fogo tomara eu k me tivexem feito tal avaliação lá no meu gymn...
guarda p sp este post... acrdito kum diaa ainda vais olhar para ele e pnsar "como as coisas mudam"

Bjs gds

Algodão Doce disse...

Olá!
Adorava ter uma avaliação assim...por aqui nem coneço um ginásio que o faça...

É claro que em Dezembro os resultados vão ser bem diferentes...dúvidas?!

Beijinhos grandes e boa quarta.
Algodão Doce

Ana Bastos disse...

Mas que boa avaliação!!!
agora é sempre a diminuir e a comparar ;)))

força com a RA!!!

bjinhu

Menos Peso disse...

Vais ter com certeza, força
bjos

Sarapatica disse...

será melhor concerteza. Beijocas

ELI CRISTINI disse...

que legal amiga que vc ta com um acompanhamento profissional, assim é bem mais facil chegar lá.

bjos e continue firme.

cate disse...

Força, vais conseguir. Sou nova por estas bandas. Passem no meu blogue

Catarina


http://euaproveitoavida.blogspot.com/

Arquette disse...

bela avaliação! onde a fizeste? bjs