Pesagem

Hoje é mais um dia de pesagem....

E quanto a isso não tenho novidades..... esta semana os ponteiros da balança nem se mexeram.... continuo com o mesmo peso que na semana passada :(

Mas fiquei intrigada, pk eu sinto a minha roupa cada vez mais larga... e então fui me medir, e o que é certo é que tenho perdido volume.

bem espero que na próxima semana seja melhor

Ginasio

Bem acho que não fui muito explicita no post de ontem ontem, e daí advém as preocupações de algumas das meninas :D Muito obrigada por se preocuparem e por me aconselharem....

Explicando...

EU inscrevi-me na modalidade musculação... mas ela engloba tb:

- tapete

- remo

- spinning

- step

- abdominais

- etc

E claro está tb tem as máquinas próprias para a musculação....

Tenho um instrutor que me indica o que tenho de fazer, e me explica para que serve a máquina...

Informei que a minha intenção primeiramente é perder peso, gordura localizada e ganhar resistência.

Posteriormente, vou querer fazer algumas aulas como Body jump, Body combat, etc... mas para já não posso pk não tenho resistência para aulas desse calibre.

Também tenho problemas nos joelhos, e estes primeiros exercícios destinam-me a fortalece-los...

Na próxima semana vou realizar uma avaliação física lá no ginásio de forma a ser elaborado o meu treino diário :D

Hoje estou todo dolorida, mas acho que é bom sinal pois é pk trabalhei bem ontem :D E como disse o instrutor e a amendoinha repetiu, é o ferrugem inicial... lol

Hj já fiz mais uma aulita... e hj fiz só cardio, nada de máquinas de musculação

Mais novidades

txraaaaaa

Hoje fui me inscrever no ginásio :D

Para já só me inscrevi na musculação... pretendo ganhar resistência para posteriormente me meter por outras áreas....

Adorei, Amei...

Esotu aki toda rota mas valeu a pena pk sei que trabalhei bem.....

Amanhã há mais :D

Receita para arrumar gavetas

"separe coisa por coisa:

de um lado o pólen do passado

as raízes do que foi importante

os retratos os bilhetes

os horários de chegada

de todos os navios-pirata

os sinos que anunciam

que há um amigo na estrada


do outro lado um espaço vazio

para o que vai acontecer

as surpresas do destino

os desatinos do acaso"

Roseana Murray

Eu ja tinha feito o post de hj mas...

Mas tinha que compartilhar a minha ALEGRIA com vocÊs :D

Então aqui vai....

Hoje recebi uma carta do Hospital da Prelada...

Finalmente a minha consulta de nutrição está marcada :D
Vai ser dia 27 de Novembro de 2008

Para quem não sabe, eu estou inscrita para colocar a banda gástrica desde 2006.... Fiz todos os exames que me pediram, tudo estava ok... mas há uma imensa lista de pessoas à minha frente....

entretanto fui a duas consultas de psicologia, mas a consulta de nutrição nunca tinha tido... até hoje que recebi finalmente a bendita carta....

No entanto, nesta altura do campeonato eu não quero colocar a banda... não quero passar por essa dolorosa.... pois sei que eu se tiver força de vontade, consigo sem essa cirurgia :D

Mas à consulta de nutrição quero ir..... quer ser acompanhada lá, quero que me ajudem a chegar ao meu objectivo... Eu quero e eu vou conseguir :D

Obrigada seja a quem foi que fez com que esta carta chegasse até aqui nesta altura, pk deu para esclarecer e pensar em muitas coisas.

Setembro é um mês de dose...

Setembro =

- Stress por não saber ainda onde vou estar a dar aulas, ou saber se as vou dar...

- Stress por pensar que começa mais um ano lectivo com muito trabalho.... em que é necessário muita mas mesmo muita paciência, fora a dose de trabalho....

- Aniversário do Pai = a doces;

- Meu aniversário = a doces;

- Festa das Nozes em Gondomar (minha terra)...... com tantas tentações;

- Stress pelo baptismo do meu afilhado...

Enfim

Vai ser um mês em cheio..... lol

Mas eu sou mais forte que todas estas contrariedades :D

Este fim de semana foi uma treta...

Este fim de semana a minha cabeça gorda só fez estragos.....

Foi pisar o risco o fim de semana todo.... e o pior é que estava consciente dos valentes erros que estava a cometer.....

ela foi: kebab, pipocas, pão com manteiga, bacalhau frito com batata frita..... enfim

Mas sábado tb me fartei de dançar e suar num bar..... Já não me lembrava destas minhas noites :D adorei

Mas chegou a hora de combater isto tudo e não é isto que me vai deitar ao fundo do poço, não senhora.... primeiro por mim e depois pk tenho desafios a cumprir :D

Por isso, kg a mais, recordem-se bem deste fim de semana passado, pk não voltará a acontecer!