sábado, 22 de fevereiro de 2014

Lista de compras

Estou a preparar o inicio da minha dieta, que começarei sem dúvida alguma na segunda-feira.... Estes últimos dias são para seguir alguns dos conselhos que li no livro "A dieta dos 31 dias"...

Vou despedir-me dos pratos que eu mais gosto e da toda e qualquer tentação que tenha em casa....

E claro está, vou encher a dispensa com umas compras mais saudáveis....

Aqui está a minha lista de compras (com base no livro que referi a cima), (tb andei a ver preços no Continente On-line e deixo-os aqui tb...

- Queijos frescos
- Queijo philadelphia (1,95€)
- Iogurtes magros (marca continente morango/coco e ananás/manga) (6unid - 1,79€)
- Gelatinas 0% açucar da Royal (morango, melancia, ananás e tropical) (4unid. - 1,89€)
- Fiambre de peru e de frango;
- Bifes de peru
- Queijo Mozzarela light
- Tomates
- Ovos
- Gambas
- Gengibre (emb. 2,17€)
- Molho de soja (0,89€)
- Óregãos (0,61€)
- Salsa
- Pimentos vermelhos
- Salsicha de peru
- Atum ao natural (0,79€)
- Queijo ralado magro
- Carpaccio de bacalhau (isto não sei o que é)
- Vinagre balsâmico (1,49€)
- Cogumelos laminados
- Cubinhos de carne de peru, frango e vaca
- Pimento verde
- Courgette
- Mortadela de perú (5,49€/kg)
- Carne picada
- Espinafres
- Lata de tomate aos pedaços
- 1 iogurte natural
- Bifes de atum
- Chalota
- Ameijoas
- Coentros
- Espargos
- Salmão fumado (3,23€)


Peço desculpa por não estarem por ordem de categoria mas fui vendo o que precisava em cada receita...


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