8h30Pequeno Almoço
- Leite com café + adoçante
- 4 tostas de trigo com manteiga
11h15Meio da manhã
- 1 iogurte
- 3 bolachas maria
13hAlmoço - Meio prato de caldo verde (sem chouriço)
- 2 tiras de entremeada assada na brasa sem gordura
- 2 fatias de ananás
Uma cápsula alli
18hLanche- Leite com café + adoçante
- 4 tostas de trigo com manteiga
21hJantar - Sopa
- 1 pão com fiambre de peru
Uma cápsula alli
23hCeia - 1 copo de leite simples
Bem devo dizer k tive alguma fome... mas controlei... bebi bastante água para tapar o "buraco"....
Uma pergunta....
Adoçante ou frutose? Qual o melhor?!
Ana Bastos, Não consigo entrar no teu blog :(