Relatório da Avaliação Fisíca

Já À alguns dias que tive acesso ao relatório da minha avaliação física. Mas só hoje o trouxe para casa, pois foi necessário o meus instrutor fazer os meus planos de aula....

Então aqui compartilho convosco os resultados resumindos:

Tensão Arterial:
(mm/hg):133/83 - Normal

Composição Corporal:
Peso Gordo: 42,7

Peso magro: 58,31

Gordura actual: 42,27%

Peso corporal desejado: 58,31


Força e Resistência Muscular
Resultados dos testes de resistência muscular localizada:
Adbominais (nº de repetições em 1 min.) - 10

Membros superiores (nº de repetições em 1 min.) - 22

Membros inferiores (nº de repetições em 1 min.) - 41

Flexibilidade/Alongamento:
Resultados da flexibilidade "Sentar e Alcançar" - 39 cm - Muito Bom

Análise Postural:
ELEVAÇÃO DE OMBROS
- Lado esquerdo mais elevado: Escoliose torácica esquerda
- Fraquesa cadeia lateral esquerda do tronco

JOELHOS
1 Joelho Valgo: Joelhos para dentro:
- encurtamento dos abdutores da anca
- Fraqueza de adutores da anca


Perímetros e diâmetros:

Tórax: 117 cm

Cintura: 107 cm

Abdómem: 108 cm

Quadril: 130 cm

Braço direito: 38 cm

Braço esquerdo: 40 cm

Antebraço Direito: 29 cm

Antebraço Esquerdo: 29 cm

Coxa Direita: 66 cm

Coxa Esquerda: 67 cm

Gémeo Direito: 43 cm

Gémeo Esquerdo: 43,5 cm




Vamos ver se na próxima avaliação tenho melhores resultados :D Será em Dezembro