Bem esta semana vai ser a doer....
Depois de todas as porcarias que comi durante a semana, exagerei nas que comi no fim de semana.... Eu sei pk... estava nervosa, irritada e tinha que esconder isso tudo.... então descontei na comida... enfim disparates...
Mas esses disparates não vão voltar à acontecer pk eu não vou deixar... e porque eu sou forte...
Como tal aqui vamos entrar numa semana mesmo com tolerância 0.
Cmo tal as minhas refeições de hoje vão ser:
P. Almoço - Leite com café e 3 tostas integrais com um nadinha de manteiga matinal.
Meio da manhã: Cereais com leite (poucos)
Almoço: Sopa de legumes, Humburguer de porco grelhado com salada de alface e cebola
Meio da tarde: Chã com um pão torrado com fiambre
2º Lanche: Iogurte
Jantar (21h45): ainda não sei, pk vou jantar fora com os outros profs das aec's lá da escola, mas prometo que a sopa não vai faltar e que irei fazer uma escolha saudável e ligth.
Ceia: Não vou fazer pois vou jantar muito tarde.
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A todos vós desejo uma excelente semana... qto a mim espero que passe a correr ;D
Depois de todas as porcarias que comi durante a semana, exagerei nas que comi no fim de semana.... Eu sei pk... estava nervosa, irritada e tinha que esconder isso tudo.... então descontei na comida... enfim disparates...
Mas esses disparates não vão voltar à acontecer pk eu não vou deixar... e porque eu sou forte...
Como tal aqui vamos entrar numa semana mesmo com tolerância 0.
Cmo tal as minhas refeições de hoje vão ser:
P. Almoço - Leite com café e 3 tostas integrais com um nadinha de manteiga matinal.
Meio da manhã: Cereais com leite (poucos)
Almoço: Sopa de legumes, Humburguer de porco grelhado com salada de alface e cebola
Meio da tarde: Chã com um pão torrado com fiambre
2º Lanche: Iogurte
Jantar (21h45): ainda não sei, pk vou jantar fora com os outros profs das aec's lá da escola, mas prometo que a sopa não vai faltar e que irei fazer uma escolha saudável e ligth.
Ceia: Não vou fazer pois vou jantar muito tarde.
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A todos vós desejo uma excelente semana... qto a mim espero que passe a correr ;D
Beijocas
Faltam 40 dias
8 comentários:
Olá Cristiana! Eu bem sei como te deves estar a sentir :( Mas também comecei a comer bem( bem mesmo, nao passo fome)) desde ontem e tenho-me sentido bem! Sinto que desta vez é a valer. Nenhum doce, frito fará com que saia da minha RA! E sei que sexta ja terei resultados! Beijos e boa semana! Força aí!!
Olá =)
Visita o novo blog. Vale a pena. Espero que gostes.
http://ideiastoa.blogspot.com/
Beijihno
cat%jo
Helo!!!!!!!
Boa semana!!!! E boa sorte! Esta minha semana também vai ser tolerância 0!!!
querida força ai!!!sim????
estou ctg!!!
e vais ver que 40 dias vao passar a correr!!!:D
beijao
Juh
bem... e viva a tolerancia 0!
miga, n t preocupes.é sp axim! a relação da n/ psique c a comida é realmnt uma bola de neve...e temos tendencia a desconta os estados de alma na comida... mas tem calma! 40 dias paxam a correr
É isso aí Cris, não vamos confundir um tropeço com uma queda. E pense que o vazio que sentimos não pode ser preenchido com comida nenhuma, viu? Se cuida e boa semana light! bj
Olá!! Força nesta altura, pode ser mais complicada que as outras mas nada que não aguentes ;) Espero que a semana passe mesmo rápido, e vais ver que quando deres conta esses 40 dias já passaram a 4 ;)
beijinhos e muita força!!**
pois meu anjo, tou na mesma como sabes... mas ei de me erguer, sei que sim... sou forte e tu tb. beijinhos enormes e boa semana... :D
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