Olá! Desculpa, vou dar-te uma sugestão (apesar de não pedires...): substitui a barra de cereais por 1 bolacha Maria com a peça de fruta, e ao lanche não comas pão, mas antes 1 iogurte ou 1 queijo fresco. Se reduzires o pão a 1 por dia, perdes logo peso. Beijocas e boa dieta
Olá Cristiana! Vou seguir o teu exemplo no cardápio de hoje!! estive ausente, pouco motivada, mas vou tentar alterar as coisas! E com o alli, como te deste?
5 comentários:
Olá,
comidinha com muito bom aspecto, agora é manter o ritmo que estás no bom caminho!
bjs
Mto bem, gostei do menu! Beijinhos!
Olá!
Desculpa, vou dar-te uma sugestão (apesar de não pedires...): substitui a barra de cereais por 1 bolacha Maria com a peça de fruta, e ao lanche não comas pão, mas antes 1 iogurte ou 1 queijo fresco. Se reduzires o pão a 1 por dia, perdes logo peso.
Beijocas e boa dieta
Cristina
Oi amiga, escrevo do Brasil, somos muitas lutando contra a balança. Força. Visite meu blog bj
Olá Cristiana! Vou seguir o teu exemplo no cardápio de hoje!!
estive ausente, pouco motivada, mas vou tentar alterar as coisas!
E com o alli, como te deste?
Bjs
Postar um comentário