Dia de pesagem
A balança deu menos 500 gramas, logo estou com 97,5 kg.
Diário Alimentar
Sexta, 26 de Fevereiro de 2009
P. Almoço (8h30): Leite com café e pão com manteiga
Meio da manhã (11h): um compal essencial fruta ananás + 3 bolachas maria
1 pastilha valdispert
Almoço (12h30): Sopa de legumes
(14h30) salmão grelhado + 1 batata cozida + feijão verde cozido
17h - 1 pastilha valdispert
Lanche 1 (17h45) - 1pão com fiambre de peru + leite com café
Jantar (20h30) - sopa + 1 salsicha fresca grelhada + 1 colher de arroz de tomate + salada
Ceia - não fiz
1 pastilha valdispert
Desafio agora ou nunca - pontos 1ª semana
TAR 1: 1 ponto
TAR 2: 1 ponto
TAR 3: 1 ponto
TAR 4: 1 ponto
4 comentários:
ola linda, parabens pelo teu meio kilo perdido, agora é sempre a descer :)
ola querida!!!
espero que consigas atingir tds os teus objectivos é preciso é mt força!!!eu estou aqui para te apoiar!!!
beijinho
Parabéns pela perda, meio kilo é óptimo, é para continuar a descer. Força.
Beijos e bom fim de semana
Oi, passei só para te desejar um óptimo fim de semana...ah, parabéns! Seja quanto for, o importante é que seja menos :P
Beijos
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