Menu - 06.05.2010

P.A. - Leite com café + 1 fatia pão torrado com um pouco de manteiga

M. Manhã - 1 compal essncial morango + 2 bolachas maia

Almoço - Sopa + resto das moelas e da salada de ontem

Lanche 1 - iogute + 4 bolachas maria

Lanche 2 - Leite com café + 1 tosta de fiambre

Jantar - Sopa + 1 humburguer de peru + salada (alface, pimento, milho, queijo fresco e ananás)

Menu - 05.05.2010

P.A. - Leite com café e um pão torrado

M.Manhã - 1 compal essencial e 2 bolachas maria

Almoço - Sopa e 1 pão torrado com queijo fresco

Lanche - Leite com café e pão torrado com queijo

Jantar - Sopa + moelas estufadas + salada (pimento, alface, queijo frsco + milho + cogumelos + ananás)

Colsulta na nutri....

Hello!
Ontem voltei à nutri..... tenho novo plano.... pensei k ia passar fome.... mas hoje compri e senti me lindamente :D

Ementa de hoje:

P.A. - Leite com café e 1 pão torrado com philadelphia

M.;anhã - 1 iogurte liquido e 2 bolachas maria

Almoço - Sopa de legumes

Lanche 1 - Chá e 2 bolachas maria

Lanche 2 - Leite com café e meia torrada

Jantar - Sopa + 1 bife de frango grelhado com salada (alface, milho, cogumelos, ananás e queijo fresco)